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Y旺生活 2020-06-18

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经验谈:有时候可以根据粉底液来选择工具,分别使用手指与海绵在脸上推开粉底液,感觉哪种效果较佳。注意,在动作的时候两腿的间距不要太大。3、腹式呼吸腹式呼吸法也是瘦腰,瘦腹的良方,能够刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,加速腹部脂肪燃烧,此减肥方法具体操作是用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,HOLD住呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷,每分钟腹式呼吸5-6次即可,每天坚持10分钟,坚持一个月时间就能看到瘦腰效果。顺便说一句,这也有助于降低你患糖尿病的风险。

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